中医健康养生.ppt

健康状况:透支金钱,储蓄健康。中国白领:透支健康,储蓄金钱。40岁前用命换钱,40岁后用钱买命。“财富富翁”“健康负翁”中国亚健康7亿人。60%~70%,知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。“”——“”对财富的贪婪远远超过对健康的需求度;管理决策中非理性思维,健康管理的不理性漠视健康现状分析卫生部2006年城乡居民主要死亡原因前十位:恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统、损伤及中毒、内分泌代谢病、消化系统、泌尿生殖、神经系统、精神障碍,%青年老化:2007年《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》显示:肿瘤高发年龄段已从五、六十岁提前到四十岁,而且低龄化趋势日益明显。WHO对1万名年轻心梗最低年龄20岁,80%低于30岁,“30岁的身体60岁的血管”。上海5年间脂肪肝增加了50倍,低龄化趋势严重。社会重大转型期,最易导致心理疾病卫生部:中国人群第四大死因。预测2020年升至第二位。,28届国际心理学会,20%儿童存在抑郁症状,其中40%为临床抑郁。心理疾病情志致癌人体内每天都会产生3000个癌细胞,为什么大多数人不得癌症,因为人体有专门的“自然杀伤细胞”对抗肿瘤。如果忧郁、苦闷、焦虑等不良情绪长期影响,免疫功能下降20%以上,会导致以上疾病的发生。全球2000万,每年新发900万。饮食失衡导致疾病2000年,英国著名医学杂志柳叶刀报道,全球早逝群体47%源于饮食失衡。2004年,卫生部全国居民营养与健康现状专项调查报告,膳食结构不尽合理,畜肉类及脂类消费过多,谷类食品消费偏低。12亿烟民,中国3亿。2000年警告,21世纪将有10亿人被香烟夺走生命。全球20亿酒精消费者,中国有2亿多,每年相当于一个西湖。耗粮食300亿公斤,喝掉200亿元。烟酒养生及中医养生学的概念中医养生学:在中医理论指导下,具有中医特的研究人体生命规律,阐述增强体质、预防疾病,以达到延年益寿的理论和方法的学科。管理学问。衣食住行和情绪思想的综合管理。养生及中医养生学的概念(1)眼睛有神(2)呼吸从容(3)二便正常(4)脉象缓匀(5)形体壮实(6)面色红润(7)牙齿坚固(8)双耳聪敏(9)腰腿灵便(10)声音洪亮(11)须发润泽(12)食欲正常(13)情绪稳定(14)记忆良好精充、气足、神爽健康人的生理特征父母遗传15%社会自然环境17%个人生活方式60%(我做主)医疗条件8%WHO组成健康四要素生长壮老稚阴稚阳幼青气血渐盛气血充盛五脏气衰生命观全国调查:男性131岁;女性122岁