三路长拳.doc

摘要:初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一,深受广大人民群众、特别是青少年学生的喜爱,是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。本文从教前准备和教学过程两个方面总结其教法,指出在教授前要给学生作好理论知识和基本功的准备,提高练****的兴趣,在教学过程中要按照循序渐进原则,配合运用分解和完整法,示范时要提高效果,讲解时要力求简练,训练时要讲究方法,纠正错误时要先找出“病因”,然后“对症下药”,必须根据具体情况,区别对待。关键词:初级长拳第三路 教材 教法武术是我国劳动人民在长期的斗争实践中创造和发展起来的一项具有独特民族风格的体育项目,是我国优秀的民族文化遗产。是目前我国广大人民群众所喜爱的锻炼身体的重要手段。初级长拳第三路是武书长拳类中最基础的套路。是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。它动作舒展大方,形态优美,不受年龄、性别、体质、场地、器材和季节气候等条件的限制,简单易行,并有广泛的适应性、科学性、艺术性和技击性。能发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质,增强肌肉韧带的伸展性和弹性、各关节的活动幅度和灵活性,提高中枢神经系统和心血管、呼吸等内脏器官的机能,培养勇敢顽强、机智果断的优良品质,朝气蓬勃、刻苦耐劳的精神和民族自豪感,深受广大人民群众,特别是青少年学生的喜爱,在当前还能缓解实施新课程大纲选项课带来的场地器材不足的矛盾。各中学的体育教师都会碰到这一教材,现就其教法谈谈个人的一些体会。一、教授长拳前的准备教授长拳前要给学生作好理论知识和基本功的准备1、理论知识:简要地介绍武术运动的特点和锻炼身体的价值,武术的一般常识和练****方法,使学生明确学****的目的意义,了解长拳的基本步型、手型、套路动作的运动方向规律,部位和动作结构的一般规律,然后才可进行基本功和套路的学****2、基本功:如果把套路比作一座房子的话,那么,基本功就是一砖、一瓦、一木、一石。这些“料”备得越充分质量越好,房子就必然盖得越高,越牢,质量也越好,所以开始套路教学时,需先进行基本功的练****并且在时间安排上必须占一定的比例,要狠抓基本功练****从步型、手型,步法,腿法等学起,每次课的准备部分都应安排一定的基本功练****条件允许时,还可安排一课时的武术基本功录像片让学生观看,使学生懂得动作的规格要求和练好基本功的重要性。提高练****的兴趣。二、教学步骤分析初级长拳第三路是由两个预备动作,四节三十二个动作和两个结束动作共三十六个动作所组成的,每一个动作包含着:动作的方向、路线、架式结构、发力特点、停歇顿挫、心志意向等要素,通过一定的教学步骤让学生逐步掌握动作的完整性。1、按照循序渐进原则进行教学刚开始进行教学时,通过教师的慢速示范和简略讲解,让学生弄清动作方向路线的曲折迂回,来龙去脉,在此基础上进一步掌握动作势式步型的准确与工整,不仅要求静止时架式步型的准确与工整,同时还要求在活动过程中手眼身步变化部位的准确工整。这时教师的示范可由慢速变为正常的速度,但是先不必要求动作的贯串完整。在掌握了这些后,才强调要求动作的贯串完整,使学生体会武术的技法、了解武术的神形兼备的要求,并做好复****巩固。这时教师的示范、领做必须是正确完整连贯、快速的,带领学生把分解的动作连贯起来,反复练****不但要求,势式连贯、完整,而且要求用力顺达合理。2、分解教学与完整练****配合。进入套路教学时,一般采用分解与完整的手段进