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文档分类:中学教育 > 体育理论与教学

2020年观摩课田径短跑—蹲踞式起跑教案.doc


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2020年观摩课田径短跑—蹲踞式起跑教案.doc
文档介绍:
田径短跑—蹲踞式起跑伊州区三道岭第一中学克依木·阿不都各位老师:上午好!本课的内容是《蹲踞式起跑》,授课年级8年级,我从以下几个方面对本节课进行阐述:指导思想;本课以《新课程标准》基本理念为指导思想,以促进学生全面发展为宗旨。在教学中注重激发的学生兴趣,让学生掌握从事终身体育所需要的基本技能和知识。在教学中凸显学生主体地位,以自主学习、合作学练为主要方式、以学生相互评价为主要策略,充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。教材分析;快速跑是各个水平阶段教学的重点。它是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑等四个的阶段组成。起跑作为一个重要环节对快速跑非常重要。蹲踞式起跑姿势,是短跑项目中普遍采用的一种起跑姿势。它分为各就位、预备、跑三个动作环节。它的意义在于使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力,为起跑后的加速跑创造条件。该教材对发展学生肌肉力量,提高灵敏性,促进体质健康,培养拼搏向上、勇敢顽强精神有着重要的意义。学情分析;本课的教学对象为8年级学生,同时该年龄段学生有一定运动技能和身体素质基础。在学习过程具有一定自主学习和合作学习的能力。但对于蹲踞式起跑,由于技术过程难度大,对学生腿部力量和上肢力量要求高。学习蹲踞式起跑时该阶段学生容易出现:上体不敢前倾,腿部用不上力,一听枪响,就会先抬起上体再用力加速跑,起跑效果差的情况。所以该水平阶段的蹲距式起跑教学主要通过一定的练习体会与运用,让学生初步掌握动作方法,通过教学发展学生的反应速度和快速奔跑的能力。根据学生这些特点。本课采用对比观察、模仿、体会、等多种教学方法。二、学习目标:1、认知目标:学习和了解短跑中的蹲踞式起跑技术。2、技能目标:学生基本掌握蹲踞式起跑技术和动作要领。3、情感目标:提高学生身体素质,激发学生潜能,培养其热爱集体、艰苦奋斗,顽强拼搏的优良品质。三、教学的重难点:重点:掌握短跑技术中的蹲踞式起跑技术。难点:起跑时的身体姿势,做到蹬地有力,快速起跑并保持身体平衡。四、教学过程(一)准备部分(10分钟)●课堂常规:(约2分钟),学生报告出勤率,师生问好,教师安排见习生,要求见习生随堂听课,协助教师安排器材,为同学加油等。。强调运动安全事项,如眼镜和身上的坚硬物等不要带在身上。●热身运动:(约8分钟)一.慢跑(热身圈)二、热身活动(徒手操)。总共7节,4*8拍。1、头部运动2、扩胸运动3、腰腹运动4、膝关节运动5、正压腿6、侧压腿7、手腕踝关节运动(二)课的基本部分(25分钟)::(约2分钟)(1)首先教师做蹲踞式起跑动作技术的完整示范,讲解动作技术要领并讲解练习方法和要求;(2)学生呈男生两列横队面对女生两列横队,教师在男女生队列间讲解示范,要求学生注意听、看。:(约18分钟)一、起跑技术(1)、普通式:前起跑器距起跑线一脚半长,后起跑器距前起跑器一脚半长。前后起跑器的支撑面与地面夹角约45度和60-80度,两起跑器的中轴线间隔约15厘米。★技术特点:两手在起跑线前撑地,将两脚前掌放在起跑器脚踏板上,脚尖触底,后膝跪地,四指并拢,两手虎口张开,手臂伸支撑在起跑线后沿,两手间距比肩稍宽。身体重心适当前移,肩与起跑线在同一垂直面上,颈部放松等候口令。(2)、拉长式:前起跑器距起跑线两脚长,后起跑器距前起跑器一脚长。起跑器的支撑面与地面的夹角和两起跑器的左右间隔与普通式 内容来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.