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按压两个穴位让你健康长寿+如何看懂化验单 (2012-11-1020:24:26)转载▼标签: 转载分类: 健康知识原文地址:按压两个穴位让你健康长寿+如何看懂化验单作者:zjg99按压两个穴位让你健康长寿+如何看懂化验单       (足三里穴)               (涌泉穴)      一、足三里     属性:是人体足阳明胃经上的保健穴。是一个强壮身心的大穴。     位置:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里穴位于膝盖下10厘米,膝盖下有一小块突起的骨头,骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷,就是足三里了。专家认为比较简单的取穴方法是:用一只手的掌心按准膝盖的顶部,五指自然垂直向下,中指下伸的顶端,向外一横指即是。    作用:它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。    主治:胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、头痛眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、颈膝酸痛、消化系统疾病。    足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他脏器才可能得到充足的养分,才能身体健康、精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。    每晚以指关节按压足三里,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收、增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳、恢复体力、使人精神焕发、青春常驻。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。也可手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之时,也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,反复操作数次即可。              二、涌泉穴    属性:是人体少阴肾经上的要穴及人体长寿大穴之一。    位置:涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。即位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。     意义:涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉如山环水,维护中气气场,维护着人体的生命活动。    作用:俗话说:若要老人安,涌泉常温暖。如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。   主治:推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。    涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。     每晚睡前盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,以该穴位达到酸胀感觉为度,每次50至100下。或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以底部有热感为适宜。     手心搓脚心补肾水。该法的好处是脚底的涌泉穴和手心上的劳宫穴能同时得到按摩。我们可以平时没事的时候坐在床上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能,把气往下引,把上面的虚火拽下来,这样气就不会壅在上面,因此,用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机,气机顺了,经脉通了,耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠,对有高血压的病人也非常有好处。  附:如何看懂化验单很多人体检以后,有了化验单,不知道该如何看。其实和以下数据比较就知道了。肝功能检查   胆红素总量(STB)正常情况:脐血<34μmol/L0~1天<103μmol/L3~5天<205μmol/L其后<34μmol/L***:~   胆红素总量增高、间接胆红素增高:溶血性贫血,血型不合输血,恶性疾病,新生儿黄疸等。胆红素总量增高、直接与间接胆红素均增高:急性黄疸型肝炎,慢性活动性肝炎,肝硬变,中毒性肝炎等。胆红素总量增高、直接胆红素增高:肝内及肝外阻塞性黄疸,胰头癌,毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等。直接胆红素(SDB)  正常情况:0~   临床意义同上间接胆红素(SIB)正常情况:~   临床意义同上总蛋白(TP)   正常情况:60~80g/L    增加:高渗性失水,多发性骨髓瘤,阿狄森病,某些急慢性感染所致高球蛋白血症等。减少:慢性肝病,肝硬变,慢性感染,慢性消耗性疾病,长期腹泻,肾病综合征,营养不良等。    白蛋白(Alb)正常情况:40~55g/L    增加:偶见于脱水所致的血液浓缩。减低:肝病,肾病,营养不良等。    球蛋白(G)正常情况:20~29g/L    增高:失水,结核病,黑热病,血吸虫病,疟疾,麻风,SLE,硬皮病,风湿热,类风湿性关节炎,肝硬变,骨髓瘤,淋巴瘤等。减少:皮质醇增多症,长期应用糖皮质类固醇激素。出生后至3岁,球蛋白呈生理性降低。