五件事帮自己制造快乐.doc

五件事帮自己制造快乐.doc五件事帮自己制造快乐对上了年纪的人来说,经历过太多的人世沧桑后,便会意识到平安无忧地过平常的日子有多么重要。很多人认为快乐是可遇而不可求的一件事,其实,屮老年人完全可以主动替自己制造快斥。美国的研究学者认为,有五件事可以完成替自己制造快乐这件任务。保持乐观的生活态度。俗话说:“天塌下来,有个子高的人撑着。”这句话就是劝人要保持乐观的心情和态度,日常生活中不要自寻烦恼。不过这件事说得容易,做起来却有点难。有些屮老年人常常忧心这个,苦恼那个,这时候就需要转变一下心态。比如说您在逛市场的时候发现有件东西口己买贵了,心里很不舒服,可只要想想自己如果哪一天不小心摔倒住了医院,不知要多花多少钱呢。两相比较,心情就不会变得更糟了。对生活和身边的人充满感恩。有空闲的时候,我们坐下来,喝一杯清茶,然后回想一下自己曾经蒙受过他人的恩惠,庆幸自己运气怎么那么好。这时候,快乐就会把自己包围。如果条件允许的话,甚至您还可以打电话或写信给那位曾经帮助过您的人,向他问好致谢,这样,您快乐的心情就会持续得更久。从正面积极的角度去思考事情。只要是人,就会既有优点乂有缺点,每个人都不例外。孩子的前途没有达到您的期望,那是他个人的能力使然,不能求全责备,至少他的身体健康,能够快乐平安地度过每一天,这就足够了;凡事要从正面去思考,欣赏别人的优点,包容别人的过错,这样就不会发生烦躁气恼的状况了。每天晚上临睡前,仔细冋想一下发生在自己身上的好事情,慢慢回忆咀嚼,让微笑挂在嘴角。即便这一天过得很平常,可是想想自己并没有遭受什么意外,也就能安然地入眠了。多做对别人有益的善事。有句老话,说的是“助人是快乐之本”。人在给予别人帮助的时候,心理上会口然产生一种高贵的情操,身体里也会涌出一种温暖健康的激索,让人从内而外感到快乐无比。对于这一点,科学上早已得到了证实。人上了年纪之后,可以按照自己的兴趣和爱好做一些慈善工作,可以去社区做志愿者,可以在马路边做交通协管员。帮助别人可以使人累积快乐因子,不但平时的生活过得有滋有味,而且身体也会增加一些健康长寿的本钱。所谓“施”比“受”更有福报,说的就是这个道理。发挥特长,您仍是一个被需要