情商心理学测试.doc

--------------------校验:_____________--------------------日期:_____________情商心理学测试有人总结出这样一个公式:成功=20%智商+80%情商。情商是决定个人成功和幸福最关键的因素。拥有高情商的人,才能正确地评价自己,保持人格的独立,并让自己的理想切合实际;才能适度控制自己的情绪,保持良好的人际关系,在符合团队要求的前提下最大限度地发挥个性。才能****惯于发现完美的生活,接受自己,接受别人,接受现实;才能宽以待人,善于学****他人的长处,拥抱生命的所有时候,利用它们使自己获得更多。只有拥有了高情商,懂得着眼于未来而活在当下,学[畜牧业社,放下情感包袱,才能创造***和财富。第一章自省与情商——,从认识自己的性格开始从文章中可以大致确定自己兼具完美型和平和型情商高的人清楚自己的性格,知道自己性格中的下面影响和负面影响,他们总是能够将自己性格中积极因素发挥到极致,而同时又能最大限度地降低和减少性格的消极与负面影响。身在社会,不可能一切都随心所欲,刚好与你的性格合拍。当性格不适应环境时,就要试着发挥情商的作用加以改变。具有改变自己性格的能力的人,才能克服障碍,一帆风顺。测试显示:混合型(自认为趋向于内向),就等于自欺欺人具有较高情商的人会坦然面对自己的缺点,不刻意掩饰,总是勇于承认自身的不足,敢于挑战自我,他们知道只有承认和别人的差距,敢于认识到自己的不如人之处,才有以后胜于别人的可能,也就是说,认识自己的短处,合理地扬长避短才是出路,人生都会完美。测试:最缺失的是同情心,我自认为其它方面也有问题,如不够开朗(笑);决心(果断);慎用(朝三暮四);缺乏行动力(太理想化),别为了取悦别人而抹杀个性不能保持自己的本来面目,这是困扰很多人的一个问题。而问题产生的根源大多在于他们太过关心别人对自己的看法,为了得到更多人的支持,或者为了其他目的,他们逐渐丧失了自我。可以说,他们时刻活在别人的目光里,从来没有为自己活过。测试:中等程度的自我接纳分数,有比较正确的认识,应注意目标不可定的太高。“可以发光的金子”或许别人会通过外在的认识给你是平凡或是不平凡的评价,但你心中的答案都该是唯一的,那就是:相信自己是可以发光的金子。测试自信:13分表明自己有一定自信,但还是缺乏安全感,应多看自己好的一方面,此分数接近比较差自信的一类,所以还得多强调自己的才能和成就,自己看重自己才行。“人摆错了位置永远是庸才”。我们要敢于尝试,关于发现自己的优势,分析自己的性格特点,把自己置于合适的舞台。(多一些实践去发现自己的兴趣等)如果你自己都不把自己当回事,就别指望别人的器重。测试兴趣和优势:属于S型(稳健型)和C型(服从型)。前者适合于:老师,辅导员,社工,特别助理,顾问,行政人员,秘书,心理医生,幼教人员,公务员,非营利事业组织人员,宗教推广,护理人员……;后者适合于:艺术家,作家,导演,程序设计师,投资理财人员,管理顾问,编辑,经营企划专员,土地开发,法务,稽核,成本控制,会计,精算师,自毁长城职员,证券分析师,科技公司高管,编程,研发人员,医生……“原油”开发出来努力接近那些了解你,信任你,鼓励你的人,因为这些人的鼓励可能会成为你日后成功的助动力。同时你还应该与那些相对成功的人接近,因为他们往往见解独到,抱负远大。接近这些成功的人士你就会深受他们的感染,养成奋发有为的精神。,自己做决定做人做事都是这样,你不能在听了别人对自己的看法后,就领队他们的喜好来改变自己,你要按照自己的个***,心情的去展示自己的开发和美丽,而不是盲目的追随别人,这样的你,才是一个高情商的智者。测试自主性:自主性差。要提高。第二章情绪与情商——,要寻找情绪低落的原因。当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你所要做的第一步是找出原因。只有找到了原因,才能对症下药,合理控制自己的不良的情绪。其次,要尊重情绪变化的规律。加州大学心理学教授罗伯特塞伊教授曾做过一个实验,他在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现,当人们的体温在正常范围内处于上升期时,他们的心情要更愉快些,而此时他们的精力也最充沛。而且,一个人的精力往往在一天之始处于高峰,而在午后则有所下降。也就是说,一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心,常常会在你精力最差的时候影响你。根据塞伊教授的结论,人的情绪变化是有周期的。所以,我们一定要遵循“生物节奏”的规律,并根据它了解自己情绪的波动,以此找出更好的控制的方法。第一,要保持充足的睡眠。塞伊教授经过研究发现,你那些睡得很