乒乓球技术.doc

(第1集):1、概述(回顾历史,介绍本套光盘等)。2、直、横拍握拍法与球感、球性的练****3、乒乓小知识:球拍介绍、乒乓球介绍。(第2集):1、球感练****推、拨、攻。2、乒乓小知识:球台标准尺寸。3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。4、乒乓小知识:击球部位与拍面角度。5、正反手平击发斜线球。(第3集):1、正反手平击发直线球。2、站位、原地步法和重心移动。3、近台正手位攻球。4、乒乓小知识:击球时间。5、近台侧身位攻球(正、反手攻斜、直线球)。(第4集):1、多球练****正手攻球。2、乒乓小知识:站位。3、中台正手位攻球。4、乒乓小知识:击球力量。5、中台正手侧身位攻球。(第5集):1、直板反手推挡。2、横板反手快拨。3、直板反手加力推。4、直板反手减力挡。(第6集):1、直板正手挡。2、乒乓小知识:旋转。3、直板反手推下旋。4、乒乓小知识:侧旋球。5、直板反手推挤(侧切)。6、直板反手攻球。(第7集):1、横板反手攻球。2、直板横打(拉)。3、乒乓小知识:转与不转的区别。4、直板正手下旋发球。5、横板正手下旋发球。6、直板侧身位下旋发球。(第8集):1、横板侧身位下旋发球。2、直板正手位发不转球。3、横板正手位发不转球。4、直板侧身位发不转球。5、横板侧身位发不转球。(第9集):1、基本步法——单步。2、直板反手慢搓斜线。3、横板反手慢搓斜线。4、乒乓小知识:增强旋转。5、直板反手慢搓直线。6、横板反手慢搓直线。(第10集):1、直板正手慢搓斜线。2、横板正手慢搓斜线。3、直板正手慢搓直线。4、横板正手慢搓直线。5、直板反手快搓斜线。6、横板反手快搓斜线。(第11集):1、直板反手快搓直线。2、横板反手快搓直线。3、直板正手快搓斜线。4、横板正手快搓斜线。5、直板正手快搓直线。6、横板正手快搓直线。(第12集):1、直板反手搓不转球。2、横板反手搓不转球。3、横板发长短球。4、直板反手快摆直线。5、横板反手快摆直线。6、直板反手快摆中路。7、横板反手快摆中路。8、(第13集):1、直板反手快摆斜线。2、横板反手快摆斜线。3、直板正手快摆直线。4、横板正手快摆直线。5、直1板正手快摆中路。6、横板正手快摆中路。(第14集):1、直板正手快摆斜线。2、横板正手快摆斜线。3、直板反手搓侧旋。4、直板正手搓撇。5、横板正手搓撇。(第15集):1、直板正手位拉球。2、横板正手位拉球。3、直板正手侧身拉球。4、横板正手侧身拉球。(第16集):——、直板反手反面拉球(斜、直线)。2、直板正手位挑球。3、横板正手位挑球(斜、直线)。4、直板侧身位正手挑球。(第17集):——、横板侧身位正手挑球。2、横板反手挑球。3、直板正手位突击下旋球。4、横板正手位突击下旋球。(第18集):——、直板侧身位突击下旋球。2、横板侧身位突击下旋球。3、直板正手扣杀。4、横板正手扣杀。(第19集):——、直板正手快带弧圈球。2、横板正手快带弧圈球。3、直板反面反手快带弧圈球。4、横板反手快带弧圈球。5、直板正手斜线奔球(急长球)。6、横板正手斜线奔球。(第20集):——、直板正手直线奔球。2、横板正手直线奔球。3、直板反手斜线奔球。4、横板反手斜线奔球。5、直板反手直线奔球。6、横板反手直线奔球。(第21集):——、直板正手位正手拉前冲弧圈球。2、横板正手位正手拉前冲弧圈球。3、直板侧身位正手拉前中弧圈球。4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球。5、乒乓小知识:弧线介绍。6、横板反手接前冲弧圈球。7、直板正手位正手拉加转弧圈球。(第22集):——、横板正手位正手拉加转弧圈球。2、直板侧身位正手拉加转弧圈球。3、横板侧身位正手位加转弧圈球。4、横板反手拉加转弧圈球。5、直板正手拉侧旋弧圈球。6、横板正手拉侧旋弧圈球。(第23集):——、直(横)板正手不圈球。2、直(横)板正手攻打弧圈球。3、直(横)板正手快带弧圈球。4、直(横)板正手反拉弧圈球。5、直板反手推不圈球。(第24集):——、直(横)板反手快带弧圈球。2、直板反手推挤弧圈球。3、直(横)板反手反面弹打弧圈球。4、直板反手反面反拉弧圈球。5、横板反手削弧圈球。6、横板反手长旱弧圈球。7、回接弧圈球练****2、(第25集):——、横板正手近台削球。2、横板反手近台削球。3、横板正手削加转球。4、横板正手削不转球。5、横板反手削加转球。6、横板反手削不转球。7、横板正手远台削球。8、横板反手远台削球。(第26集)——、横板正手削追身球。2、横板反手削追身球。3、横板正手削突击球。4、横板反手削突击球。5、横板正手削