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【肠道健康知识】六种预防食管癌的方法
食管癌是常见的一种恶性肿瘤。我国北方较南方多见,男多于女,发病年龄大多在40岁以上。食管癌分为鲜形细胞癌和腺癌两种。食管癌的主要症状是吞咽困难。在早期,病人无任何症状,仅在吞咽干饭或馒头时,有梗噎感或停滞在胸骨后的感觉,但稍等片刻即可自行消失,因而易被病人忽视。小编给您介绍六种预防食管癌的方法。
少吃刺激性食物
食管是一切饮食经过的器官,食物在食管内成团,有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌,与食物充分混合后,能促进消化,水解淀粉或麦芽糖等;稀释、溶解食物,增强味觉;粘蛋白能润滑食物,便于吞咽;中和有毒物质和杀菌。
狼吞虎咽会使食管受损。不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利,如有感染也容易蔓延到食管。
拒绝致癌食物
亚硝***与食管癌的关系密切,霉菌能增强亚硝***的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜,以及煎、炸、烤的食品。饮水要注意水源,自来水也要防被污染,否则也会致癌。不吸烟。
吸烟的致癌面广,形成癌症可引起消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。长期大量饮酒难免不食入致癌物。有的酒含亚硝***、***等致癌物,还有醛醇等间接致癌物。
维持营养均衡
流行病学调查证实,营养不良与食管癌有关系。蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生,容易恶变;脂肪缺乏时有碍必须脂肪酸和脂溶性维生素的吸收,影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜蔬菜和水果,前者不能代替后者,因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。
生活中,可通过补充益生菌来平衡肠道菌群,让肠道更好的吸收外来的营养成分。立健三清冲剂90%的成份是“异麦芽低聚糖”,是由玉米淀粉发酵提取的。异麦芽低聚糖属于低聚糖这一新型功能糖的一分子。低聚糖的作用很多,其发挥保健作用的机能相似--低聚糖能为人体肠道自身的益生菌的生长繁殖提供良好环境,而益生菌对人体的作用包括提高肠道活力、防治便秘或腹泻、抑制有害