青少年女子网球运动员体能训练的实践.doc

青少年女子网球运动员体能训练的实践
第6卷第2期南京体育学院(自然科学版)
20O7年6月Journal0fNanjingIn寡劬eofPhysicalEducation(NaturalScience)

Jlln2OO7
●教练员论坛ForumforCoaches
青少年女子网球运动员体能训练的实践
周晨1,朱杰
(,江苏南京210014;,江苏南京210014)
摘要:运用文献资料法,实验对比法,逻辑分析法,对青少年女子网球运动员体能训练进行
了实践研究,结果表明,青少年女子网球运动员体能训练应围绕网球的专项耐力,移动的绝对
速度,击球速,发球速及反应速度等5个方面来合理安排,且采取体能训练的方式应紧扣网球
专项技术特点.
关键词:网球;青少年;女子;体能;训练
中图分类号:G845文献标识码:B文章编号:1671—5950(2007)02—0069—03
ThePhysicalAbilityTrainingPracticeResearchof
YouthFemaleTennisAthletes

(,;Nanjing,210014,
Jiangsu,China;;Nanjing,210014,Jiangsu,China)
Abstract:Thispapermadeallpracticeresearchutilizedthemethodoftheliteraturematerial,theex—
perimentalcorrelationandthelogicalanalytictotheyouthfemaletennisathleteofthephysicalabil
—
—
volvethefiveaspects:thetennisthespecialendurance,themotionabsolutespeed,thespeedofhits
aballandserves,thereactionrate,alsoadoptsthephysicalabilitytrainingwaytobesupposedthe
specialtechnicalcharacteristicofthetennis.
Keywords:tennis;youth;women;physicalability;training
1网球运动员的体能训练及5项基础能
力
运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力,

能是指符合网球专项运动特点的运动员的机体基本能
,战术训练的基础;
是网球运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础;
是网球运动员在训练和比赛中保持稳定,良好的心理
状态的保证;是预防伤病,