下载此文档

新手乒乓球发力教学设计.docx


文档分类:办公文档 | 页数:约3页 举报非法文档有奖
1/3
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/3 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【新手乒乓球发力教学设计 】是由【业精于勤】上传分享,文档一共【3】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【新手乒乓球发力教学设计 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。新手乒乓球发力教学设计引言:乒乓球是一项受欢迎的球类运动,它不仅可以提高身体素质,还可以增强反应能力和协调性。而乒乓球发力技巧是乒乓球比赛中最重要的一环。对于新手来说,掌握乒乓球的发力技巧可能是一项挑战。本文将为新手乒乓球爱好者介绍一套简单易学的发力教学设计,帮助他们提高比赛发力水平。一、基本姿势和击球准备:在开始发力之前,学****者需要掌握正确的基本姿势和击球准备。站在球台后方,双脚分开与肩同宽,身体保持平衡。上半身微微前倾,保持身体的稳定。手握球拍,球拍面与击球方向相同,手臂自然放松,肘部微曲。这是正确的基本姿势和击球准备姿势。二、发球发力准备:在准备发球时,学****者需要注意以下几点::用空中支点擦拍球,以产生旋转和速度。:将球打在球的下部,这样可以产生更加强力的击球效果。:动作要流畅、连贯,不要过于僵硬或死板。三、挑球发力教学设计:挑球是乒乓球发力技巧的一种,可以用于接发球和进攻。学****者可以按照以下步骤来进行挑球发力训练::保持正确的基本姿势和击球准备姿势,将身体的重心稍微向后移动。:将手臂自然伸直,手拿住球拍的持槽,手腕微微向后扣,准备下一步的击球动作。:用腕部的力量向上擦拍球,产生旋转。在击球时,球拍面要稍微向上倾斜,以产生球的上旋。同时,身体的重心要稍微向前倾斜,以增加击球力量。:挑球时,要将球打在球的上部,这样可以产生更多的旋转。四、快速攻击发力教学设计:快速攻击是乒乓球发力技巧的一种,适用于对手的高抛球或较慢球。学****者可以按照以下步骤来进行快速攻击发力训练::保持正确的基本姿势和击球准备姿势,将身体的重心稍微向后移动。:将手臂自然伸直,手拿住球拍的持槽,手腕微微向后扣,准备下一步的击球动作。:用腕部的力量向前快速击球,同时身体的重心也要向前倾斜。击球时,球拍要迅速击球,并保持手臂与手腕的协调运动。击球点要尽可能地前移,以增加力量和速度。结论:通过本文所介绍的乒乓球发力教学设计,新手乒乓球爱好者可以通过练****发力技巧,提高比赛水平。在练****过程中,学****者应该多加练****重复训练,逐渐掌握发力的技巧和要领。同时,学****者应该注重身体的协调性和平衡性,保持正确的基本姿势和击球准备姿势。通过持续的练****和努力,相信新手乒乓球爱好者可以在乒乓球比赛中取得更好的成绩。

新手乒乓球发力教学设计 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数3
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人业精于勤
  • 文件大小10 KB
  • 时间2024-04-24