下载此文档

运球刺探步教案.docx


文档分类:中学教育 | 页数:约3页 举报非法文档有奖
1/3
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/3 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【运球刺探步教案 】是由【非学无以广才】上传分享,文档一共【3】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【运球刺探步教案 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。运球刺探步教案引言:运球是篮球运动中非常基础且重要的技术之一。在比赛中,掌握好运球技术不仅可以提高球员的个人技术水平,还可以更好地组织进攻,打破对方的防线。而刺探步作为运球技术的一种延伸,可以帮助球员更好地快速突破防守。一、刺探步的基本概念刺探步是指在运球的过程中,通过突然变换步伐的方式,迅速向一侧突破过防守球员。刺探步的基本动作包括运球手快速换位,脚步迅速调整,利用身体的欺骗性使防守球员失去平衡。二、:刺探步的关键是要保持低姿势,这样可以更好地控制身体的平衡,提高灵活性。:运球手应该迅速将球从一手换到另一手,同时脚步也要迅速调整。:刺探步的成功与否关键在于欺骗性动作。球员可以通过上半身的虚晃、迅速加速等动作使防守球员失去平衡。:刺探步需要球员准确判断防守球员的位置和移动方向,选择最佳的突破线路。三、:通过简单的运球练****让球员掌握基本的运球技术。运动员可以在固定位置进行运球,逐渐提高运球速度和灵活性。然后,球员可以在教练的指导下,进行快速换位和欺骗性动作的练****提高刺探步技术。:在比赛中,刺探步往往需要在高速奔跑的情况下完成。因此,球员需要进行一些强化训练,提高速度和爆发力。例如,进行快速冲刺训练、腿部肌肉力量训练等。这些训练可以提高球员在突破时的爆发力和稳定性。:在实际比赛中,刺探步需要与防守球员进行对抗。因此,球员可以进行一些对抗训练,模拟真实的比赛情况。例如,进行一对一的突破对抗,增加刺探步的实战经验。四、:刺探步可以帮助球员快速突破防守球员,创造得分机会或为队友制造空档。在比赛中,球员可以根据防守球员的位置和离散程度选择最佳的刺探步路线。:刺探步的欺骗性动作可以吸引防守球员的注意力,从而为队友创造空间和机会。在比赛中,球员可以利用刺探步的技术吸引防守球员,并通过传球或者迅速撤退进行进攻组织。:在比赛中,往往会遇到对方强大的防守阵容,刺探步可以帮助球员打破对方的防线,创造机会。通过快速的刺探步和变向,球员可以迅速摆脱对方的包夹和封堵,为自己或者队友创造得分机会。结语:刺探步是现代篮球比赛中不可或缺的技术之一,掌握好刺探步的基本要领对于球员个人的成长以及球队的战术部署都具有重要意义。通过反复的练****和实战运用,球员可以逐渐掌握和提高刺探步的技术水平。

运球刺探步教案 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.