下载此文档

武术散打初级教案.docx


文档分类:生活休闲 | 页数:约4页 举报非法文档有奖
1/4
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/4 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【武术散打初级教案 】是由【梅花书斋】上传分享,文档一共【4】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【武术散打初级教案 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。武术散打初级教案一、教案简介武术散打是一种以中国传统武术为基础的格斗运动项目,强调技击与实战能力的结合。本教案旨在介绍武术散打初级课程的教学内容和教学方法,帮助初学者掌握基本的拳脚动作和实战技巧,提高身体素质与自我保护能力。二、;、基本步法和基本手法;;。三、(20分钟):直立、胸挺、腰挺、腿分开与肩同宽、目视正前;:前进、后退、左移、右移、转身。(30分钟):用拳头的前面直击对方的弱点,如面部和躯干;:用拳头的侧面或背面横向击打对方的脸部或侧躯;:以拳头的下侧撞击对方的上颚;:用手掌的下侧撞击对方的面部或身体。(30分钟):用脚尖或脚掌直接击打对方的部位;:由侧踢腿抬过对方,并用膝盖侧向撞击对方部位;:用后踢腿击打对方胸部或腹部。(30分钟):用前臂或手掌挡住对方的攻击;:通过迅速移动身体或转身以躲避对手的攻击;:在躲避对方攻击后迅速进行还击。(20分钟);。四、:教师先示范各种动作和技巧,然后学生在教师的指导下逐步学****和练****学生之间进行搭档练****互相观察和纠正动作的不足。:通过模拟实际战斗场景,让学生更好地理解和应用所学的技巧。五、,并提醒学生保护自己和搭档的安全;,应避免使用过于激烈的力量,以免造成意外伤害;,避免过度训练导致身体损伤。六、;;,测试学生对于教学内容的掌握程度。七、,深入学****和提高自己的技能;,锻炼比赛心理和实战能力。八、总结通过武术散打初级教案的学****和实践,学生可以掌握基本的武术散打技能,提高身体素质和自我保护能力。同时,武术散打的学****还能培养学生的毅力、合作精神和自信心。希望本教案能为初学者提供一份清晰、有序的教学指南,让他们在武术散打的世界里不断成长和进步。

武术散打初级教案 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数4
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人梅花书斋
  • 文件大小11 KB
  • 时间2024-04-23