高三主题班会活动方案12篇.pdf

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学****效果。在指导学****方面,相比较来说,老师比家长要权威得多,所以学生比较容易听得进老师的推荐,然而老师与学生毕竟有距离,而且所站的角度不同,学生更渴望听到来自同龄人的成功而又新鲜的经验,在了解了同学们的困惑和心愿之后,班主任心中主题班会的雏形基本构成了,即决定请邻近大学的大一新生来校和同学们谈谈他们刚刚经历过的高三生活。之后又经过了班委会详细的筹划,班会最终成形。高三主题班会活动方案【篇】教学目的:通过励志主题班会课,帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学****态度,培养健康的应试心态。教学内容::..生之间的互动,分享高考减压、放松身心的方法分钟)。二、小组讨论环节,通过展示两段话,让学生用角色转变的观点看待学****问题,融入学生与家长之间的情感,理解家长的用心良苦,调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离,劝勉学生(15分钟)。三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标,教师用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备,从现在做起,从点滴做起(5分钟)。教学重点难点:1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。2、通过与学生心灵上的交流沟通,一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。3、激励学生有计划地学****快乐地学****教学方法:一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。教学课时:一课时(40分钟)教学设计:一、导入环节:..)同学们,这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四十分钟里,我们抛开老师的身份,充当你们的朋友、知己,一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面,我们将通过一个简单的游戏,调动大家的积极性,活跃课堂氛围。二、讲授环节(一)初步发掘压力(教师)每个人会经历的一个重要人生阶段,每个学生应该经历的一个重要的学****阶段,就是你们现在处于的高三时期。说起高三,相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动,同时,也充满***和欢笑的时光。无论是高中还是落榜,认真经历过这个时期的人,一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。而正在经厉高三的人,却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么,或许是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的阶段。但是,我们这些经历过的人却想对你们说,高三,绝对不是几本练****册、几门考试,也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何,只要你跨过这个阶段,人生便到达了一个全新的境界,如获得新生一样淡泊和清新。清楚了高三不同于前面九年学****的阶段后,我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的症状,以及应对这些症状的个人调节方法。首先,我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学****环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,焦虑状:..的暑假就已经开始出现心烦意乱,不知所措的心理紧张和压迫。对于容易出现焦虑的同学来说,找到压力的根源后,最好的办法便是充实自己的时间,利用知识武装自己。不断吸入未掌握的知识,人的心理就会产生满足感,焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑,却也不知道如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法,如经常看电视、上网、外出游玩等,这些同学不是不喜欢学****而是不知道如何下手。对于这类情形,建议同学设定一份实际的学****计划,要求自己每天做什么、做多少,把规律形成一种优良的****惯。也有部分同学只是存在很轻微的焦虑,这类同学往往能把外在的压力转换为学****上的动力。(二)与学生之间的互动那么,我们现在讨论下刚刚步入高三的你们,能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢,例如睡眠时间、学****态度、周边环境、家长老师?(提问同学)(三)引导学生正确认识高三压力的表现高考压力来自几方面:1、对高考信心不足;2、担心考不好使父母失望;3、害怕考不出平时水平来;4、害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态::..1、注意力难以集中。比如心慌意乱,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中。2、强迫现象。不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,心里挺难受的。如有的同学做好作业后进行很多次的检查,有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。3、敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现,如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练****不去做,自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本,在桌椅上乱写等等。4、人际关系敏感。主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,与同学和老师关系紧张。5、抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征,有以下不同的表现:抑郁情绪程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。时常感到心情沉重,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。丧失对以往生活、学****的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不到学****的乐趣。③精力丧失,疲乏无力。常用精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。:..还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。6、情绪不稳定。忽喜忽悲,有时候觉得阳光明媚、生机勃勃,可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个关键的原因就是情绪不稳定。生理方面:1、食欲不振;2、睡眠不好,甚至失眠;3、唇焦舌燥;4、心跳加快,血压升高;5、疲惫不堪;6、神经衰弱。如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实,有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题,那就是圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题,何况是我们面临着高考的考生呢!:..)引导学生正确对待压力做好自我减压1、以积极的态度去对待考试,相信自己一定能够考出好成绩。态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤,通过它,你可以走向人生的辉煌之旅,可以实现你的人生梦想。这是一个人的追求,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!2、把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战,挑战自我,去做压力稍大,有一定难度的事情,可以磨砺自己的意志,增强自己的能力。把考试看成是一种机会,以一种珍惜的心情对待。3、人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能白头方悔读书迟”,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,以自己不懈的努力去换取明天的成功。正确对待外来压力家庭和社会对考生、考试的过分关注,都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力,有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情,别人的意见、想法正确的就接受,反之就由它去。别人尽管出于好心,但意见未必正确,也没必要成为自己的心理负担。:..1、增强学****实力。考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此,加强复****提高实力是强化信心的重要措施。2、高考目标期待要适当。考生要根据自己平时的学****实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标。如果目标太高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥。3、不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了,就会认为今年肯定考不好,没希望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良情绪。4、不要攀比。大家的起点不一样,基础不一样,不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学****实力强的考生攀比,这样会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜负自己的努力就行了。5、多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题,做一些自己力所能及的题目,有利于增强自己的学****信心。6、运用积极的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考生在高考复****过程中和在考场上,都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念放松、放松、放松”,当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”,当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。:..处于最佳状态的表现。笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的一个重要组成部分。8、昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系,人在充满信心的时候,走起路来昂首挺胸,步伐坚强有力,速度也稍快。走路挺胸擡头,步伐坚强有力,以培养自己的信心。9、多和同学、老师、家长交流。(1)释放心情,不要把苦恼憋在心里。(2)和别人交流、沟通,把自己的心事说出来,在交流中能增强自己的信心。(3)看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍。(4)进行自我交流。想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的。(5)听听音乐。听音乐,尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。三、转换角色,小组讨论说明:给出两组对话(附后面),以四个人为一组,两个同学充当家长的角色,两个同学充当学生的角色。让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。讨论:(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;:..)家长对孩子寄予期望的表现;注:充分融入角色,听听学生的心声;体谅家长的心情。四、憧憬未来课前给每位同学发一张纸条,写下自己的目标。与学生一起分享美丽的梦想。并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗。将学生的贴到愿望板上,时刻惊醒。五、结束课程高三主题班会活动方案【篇】主题:青春四季,赢在当下时间:高考倒计时30天(50分钟左右)地点:五楼多媒体教室主持人:_设计理念:老师退出讲台,学生走上讲台;反思过去,展望未来;文艺看生活,浪漫看备考。班会思路:以青春四季为序,分成四个板块,展示备考的心路历程,通过自我激励达到振奋精神,激流勇进,奋战最后六十天。班会流程:主持人田:亲爱的老师们主持人张:同学们:..主持人田:今天,我们高三(23)班全体同学齐聚在这里,举行新学期第一次班会。主持人张:慎始谋初,赢在春季。主持人田:在新的一年里,祝老师们工作顺利,身体健康。主持人张:祝同学们学****进步,高考马到成功!主持人田:下面我宣布,高三(23)班班会,正式开始。20_,我们携手走过,:童年(表演者:A3组,过程略)主持人张:沉溺与迷惘不会带来想要的幸福,我们不能贪恋夏日的温暖而失去追寻梦想的勇气。主持人田:当严寒的冬日来临之时,当梦想的美好与现实的残酷不期而遇之时,我们又交出了怎样的一份答卷?:2022年23班(表演者:B3组邓行)Ladiesand乡亲们,晚上好。下面让我来回顾一下自三(23)班进入高三的那上半个学期。话说时间过得真快呀,眼睛一闭一睁,两年就过去了,哼哈。我们一个趔趄就跌进了这“人见人怕,鬼见鬼哭,车见车爆胎”的高三。于是乎,我们只好站起来拍拍屁股,雄赳赳,气昂昂地闯进了这千军万马过独木桥的大潮。然后女生们忍痛放弃了她们最爱的一款车——淘宝购物车,男生们也放弃了那些年他们一起追的女神,开始了台灯灿烂:..深是黑眼圈的深,沉是眼袋的沉。但俗话说了,天将大任于斯人也,必先若其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,于是可怜的这些莘莘学子个个瘦成了白骨精,没办法,正所谓梦想虐我千百遍,我待梦想如初恋”嘛。于是乎,学霸之争,愈演愈烈,同学个个都是势如破竹,***燃烧,搁哪儿哪儿都能点着啊。当然,那一月一次,比啥都来得准时的月考才是重头戏,把我们个个考得哭天喊地,叫天天不应,叫地地不灵的呀!于是乎,考得差的同学个个都成了林黛玉,梨花带雨地去找宝哥哥倾诉,退了步的同学个个都成了灰太狼,不住地嚷着,“我一定会回来的”。这时那不苟言笑的喻老师又要充当起知心姐姐的角色,于是他拿出了他的独家秘笈——开班会。什么找动力,做错题呀,什么施压力,学规范呀,搞得那叫一个风生水起呀。嘿,你还别说,这招还真管用,几个班会之后,同学们又跟打了鸡血似的有了向前冲的动力了,不信你看教室插座上排着长队的台灯,跟进一中食堂的真是是一样一样儿的,还有那垃圾桶里咖啡袋,连起来绝对可绕地球三圈呀!记得政治老师跟我们说过,要充分发挥模范带头的榜样作用。于是我们选出我们班六大灵魂代言人:霸气外露的执着刘今,低调深沉的勤奋余茜妮,自信魅力的乐观芳姐,勇敢朝圣的无畏王冬萍,有爱心的灭绝师太张晶晶,还有那个有担当的小龙女张龙……可怜了学霸洪建涛,一边输液一边上课,却没能夺得一席之地,可见目自班同学都是高端大气上档次呀。:..颗犯其至难,图其至远”的心,在新年里齐头并进,在六月里收获笑容,那才真真是极好的。(表演者:A1、B1组王彦琳、刘今等)知心姐姐(王):再一次Ladiesand乡亲们,这里是调频67。8,“知心姐姐就是我,我就是王彦琳”,欢迎收听“知心姐姐听你说”心理咨询栏目。现在正值开学季,而这个开学对高三学子意义尤为重大,因为他们只剩4个月了。本期我们开设“高考专栏”,倾听你们的声音。现在,您可以拨打热线“67—67—678”与其它听众交流。哦?这么快就有来电了?~您好,“健康问题”请按1,“心理问题”请按2,“学****问题”请按3,打广告的请挂断,诈骗的请转拨110,谢谢。知心姐姐(王):这位听众还挺有才的嘛,有没有热心听众可以解决她的问题呢?answer1:——曾经有份健康摆在我面前我却没有珍惜,如今我可以告诉你:高考来临之际,科学备考很重要。你是愿意辛辛苦苦熬夜到凌晨,一天昏昏沉沉上课没精神,还是睡前一杯奶早睡早起头脑清醒精神好思维快呢?身体是革命的本钱,搞好健康打起精神才能提高效率,全心投入,事半功倍,征服高考!知心姐姐(王):这位听众十分积极,说得也很好,我相信这能给前一位听众一些启示。您还可以获得我们送出的价值9999分之一元的高考资:..嗯哼,好,我们接入第二位听众~请问您有什么问题。question2:进入高三,有的同学的成绩很浪漫地爆炸式提升,有的同学的成绩则是润物细无声式地缓慢提升,而我的成绩自由落体般加速下落,因而我会感到焦虑,不踏实。这该如何是好?知心姐姐(王):这真是个令人头疼的问题