队列教案(稍息立正跨立正步).docx

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教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)动作要点:可归纳为四个字:“踢、压、绷、挺”。队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)踢——即脚尖向正前面踢出。压——即脚踢出的同时压脚尖,踢到位压到位。绷——即踢压的同时膝盖和脚面要绷紧。挺——即支撑腿和腰杆要挺直。主要解决的问题:、踢腿的速度和力量;、踢腿的高度;、上体的姿态。组织练****的方法:、个人领悟动作要领;、分组练****全班合练(利用踢腿架采用限制法)。小结:(略)(三)一步两动练****口令:“一步两动练****正步——走”、“二”、“停”。动作要领:(边讲边做)听到“一步两动练****正步——走”的口令,左脚迅速向前踢出,两臂随着摇动;听到“二”的口令,左脚着地(两臂不动),同时迅速跟体跟腿(右脚跟离地,右腿挺直,脚尖上翘,波折部位靠在左脚的踝关节上);听到“一”的口令,右脚踢出,同时两臂摇动,听到“二”的口令,右脚着地,左脚跟上,此后按“一”、“二”的口令,屡次交替推行。听到“停”的口令(平时是左脚在前时下达),左脚着地,右脚靠拢左脚的同时将手放下,恢复立正姿势。动作要点可归纳为“三快一稳”:“三快”即踢腿快、脚着地快、跟体快;“一稳”即踢腿和脚着地时,上体坚固。队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)动作要求:队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)1、做到“四不”:即不后仰,不下坐,不哈腰,脚着地时不回拖;、要正确掌握踢腿摆臂的机会,即踢腿时摆臂,脚着地时臂不动;、行进中腰杆挺直,上体的姿势保持不变。主要解决的问题:、行进间踢腿与跟体的速度;、脚着地的速度和力量;、行进间上体的姿势。组织练****的方法:、个人领悟动作要领;、分上下、半班练****教员检查发现问题);3、分类编组,浮动升级训练(动作差的编为一组,由教员负责,可腿上绑沙袋推行);4、全班合练(利用多用检查尺)。小结:(略)(四)一步一动练****口令:“一步一动练****正步——走”,“二”、“停”。动作要领:(边讲边做)听到“一步一动练****正步——走”的口令,左脚踢出并着地,右脚再踢出,同时两臂随踢腿而摇动;听到“二”的口令,右脚着地(臂不动),左脚向前踢出,两臂同时交替摇动。此后按“一”、“二”的口令屡次推行;听到“停”的口令(平时左脚在前时下达),左脚着地,右脚靠拢左脚,同时两手放下,恢复立正姿势。动作要求:、臂腿动作协调自然;、动作时胯骨不下坐,脚不擦地;、身体坚固,不使骤劲。队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)主要解决的问题:队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)队列教课设计(稍息立正跨立正步)