足球社团活动记录.doc

该【足球社团活动记录 】是由【泰山小桥流水】上传分享，文档一共【15】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【足球社团活动记录 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。小纪汗中心小学社团活动记录时间第二周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、根本功传接球练****1、练****脚内侧相互传球。2、练****脚外侧相互传球。3、分组练****一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,此后再用脚内侧或脚外侧传回。②一名队员传球,另一名队员脚底停球快速拉回,此后用脚内侧拨球从支撑脚前面经过,再用原支撑脚脚底横向拉球经过体前,传回。③一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,此后用另一只脚传回。④一名队员左脚向右边横拉球经过体前,同时向右边挪动一步,连续重复3次,此后斜线传球,跑回开场的地点。另一名队员重复上述练****注:当向内侧或向外侧变向办理球时,应该起初做好变向的准备,并开场调整脚的方向,随后变向挪动。学生应该学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经历只好从练****中获取。在进展下边的练****时,两队员间隔距离为10米:小纪汗中心小学足球社团活动记录时间地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、根本功传接球练****1、练****脚内侧相互传球。2、练****脚外侧相互传球。主①脚背踢球传给伙伴,伙伴用脚外侧停球,并将球停在能够用停球脚脚背直接踢球的地点,将球传回。要②练****形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,伙伴能够用身体活的任何部位接控球,此后将球传回。动考虑到运发动的年纪差别,在进展下边的练****时,两队员间隔距离应限制在10~25米之间:内③当球着落在体前时,用脚背腾空踢球,伙伴接球后传回。容④用脚内侧或脚外侧腾空踢球,增添球的旋转。练****形式同上。⑤踢反弹球。⑥伙伴将球抛向练****队员的双侧,练****队员侧身摆腿将球直接传回。在下边的练****中,接球队员能够停球,此后回传。技术娴熟后,两方接控后再传回。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间第四周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员主要一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、根本功传接球练****1、练****脚内侧相互传球。2、练****脚外侧相互传球。3、分组练****直线助跑,用脚的前部自上向下使劲击球,使传出的球向后活旋转,伙伴用胸部将球接停下来,此后以相同的动作传回。动内⑧斜线助跑,用脚面踢球的远侧端,使传出的球旋转,伙伴在膝部的高度用脚外侧接停球,此后以相同的动作传回。⑨斜线助跑,用脚外侧踢球,使踢出的球旋转,同随相同用脚容外侧接停球,此后以相同的动作传回。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间第五周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、根本功传接球练****1、练****脚内侧相互传球。2、练****脚外侧相互传球。主三、小组传球练****方法:要这是圆圈抢球的根本练****形式。5~8人一组,围成一圈,1~2活名队员在圈中防守,四周的队员相互传球,圈内的队员阻截抢断。动假如传球被抢断或传球出界,被抢断的队员或踢球出界的队员将取代圈内的队员。能够用限制传球次数或传球脚来变换练****这内项练****是提升技术的一个很好方式,因为传球需要适合的力量和容正确性才能抵达目的。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间第六周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、根本功传接球练****1、练****脚内侧相互传球。2、练****脚外侧相互传球。主三、复****小组传球练****要四、攻防练****活主要练****每名队员在场上的地点感,最好的方法就是经过两动队攻防操练而形成,我们队此刻的队员地点感不是很强,并且阵型很简单脱节,这样也耗费了队员们的体力,第一,每名队员要内理解自己的地点,进展攻防操练。在场上不论是哪个地点的有空容荡任何一名球员都有义务去补位。在竞赛中队员们要相互提示着自己的队友,进展交流。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间第七周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、根本功传接球练****1、练****脚内侧相互传球。2、练****脚外侧相互传球。三、足球根本技术及练****一、踢球踢球是足球运动的主要根本技术。在竞赛中的传球及射门都要靠主正确的踢球动作来达成。踢球的脚法有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球〔凶手倒勾踢球、踢反弹球、清晨腾空球〕、要脚背外侧踢球、脚尖踢球等。活1、踢球的脚法〔一〕脚内侧踢球:脚内侧踢球的特色是脚接触球的面积大,出动球安稳,简单控制出球方向,常用于近距离传球和射门。内动作要领:脚内侧踢球时,一般先向传球方向助跑,支撑脚踏的膝稍屈,上容体稍前倾,踢球脚稍抬起,以髋关节为轴腿有脚外转,此后小腿加快前摆,踢球脚脚掌及地面平行。肚子内侧要对着出球方向,击球后中部。踢球后,踢球脚随球前摆,为下一个动作做好准备。练****时本卷须知:〔1〕踢球时,要掌握好大腿外旋和脚尖外转的动作。踝关节重要张使劲。〔2〕支撑脚踏地地点要适合。如靠前,出球偏低而无力;靠后,简单把球踢高。〔3〕可频频做原地或走动中髋关节外旋动作。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间第八周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、复****小组传球练****三、足球根本技术及练****二〕脚背内侧踢球:脚背内侧踢球特色是踢球时腿的摇动幅度主大,脚触球面积也较大,出球正确、有力,多用于中、长距离传球,或踢角球和射门。要活动作要领:一般沿球的斜前面助跑,支撑脚踏在球的前面约20-25厘米处,动膝关节微屈,上体稍向支撑脚一侧倾斜,以便控制身体重心;踢球腿自此后摆,脚稍外转;此后踢球腿以大腿带动小腿前摆,脚内面绷直,以脚背内侧击球后中部或后下部〔踢高球时击球后下部〕。踢弧线球时,脚腕略转动,击球后侧部。容练****时本卷须知:〔1〕支撑脚的僧能否正确,直接关系到出球的正确性和力量。初学时,采纳在支撑脚地点上画线的方法帮助掌握正确的踏地地点。〔2〕可多做摆腿的模拟动作。踢球后,脚要连续前摆,脚尖不要内转。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间第九周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。〔三〕脚背正面踢球:脚背下边踢球的特色是踢球腿的摆幅大,脚触球的面积比脚背内侧踢球还大些,出球正确、有力,适于中、长距离传球或罚随意球和射门。主脚背正面踢定位球。要动作要领:活直线助跑,支撑脚踏在球踏在球侧10-15厘米处,脚尖正对动出球方向,膝关节微屈;踢球腿向后摆起,上体稍前倾,目前摆踢球时,脚腕重要张使劲,脚面绷直,膝关节在球的正上方,用内脚背正面击球的后中部,踢球后,身体随势向前挪动。练****时本卷须知:容练****时,要重申脚面绷直,脚跟提起的要领。踢球腿前摆时,小腿不要过早加快使劲,否那么,简单出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。小纪汗中心小学足球社团活动记录时间第十周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、根本功传接球练****1、练****脚内侧相互传球。2、练****脚外侧相互传球。三、复****小组传球练****四、练****脚背正面踢反弹球。动作要领:主踢球时,先判断好来球的落点和角度,踏了支撑脚。当球反弹到要踢球腿的膝部以下大概5-7厘米时,踢球脚脚背保持及地面垂直,脚腕紧张使劲,小腿急速前摆,用脚背正面击球的后中部。活练****时本卷须知:动〔1〕踢球时,要正确判断来球落点,踏好支撑脚的地点。〔2〕学生可多做自抛自踢或两人互抛互踢的练****内④、脚背正面踢腾空球。这类球适用于长距离传球和射门。动作要领:容踢球时,先对着来球方向站稳支撑脚。支撑脚的脚尖要指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜。当球着落至髋关节高度时,大腿上提并立刻加快前摆小腿,用脚背正面击球的正前面。练****时注意:〔1〕踢球时,踢球脚不要向斜上方摇动,否那么简单触球的后下方,使出球偏高。〔2〕初学者可多做踢腾空球的模拟动作或踢吊球的练****小纪汗中心小学足球社团活动记录时间第十一周地点草坪指导任恒教师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动“先沿草坪跑2圈,此后进展根本活动小型热身不要球大运动量〔活动筋骨〕。二、根本功传接球练****三、复****小组传球练****四、复****攻防练****主五、脚背外侧踢球:脚背外侧踢球可踢出直线和弧线球,适用于要各样距离传球和射门。因为它拥有隐蔽性和忽然性的特色,因此它的适用价值较高。活动作要领:动根本上同脚背正面踢球,但是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转,脚面绷直,脚趾扣紧,以脚背外侧触球的后中部。踢弧内线球时,支撑脚踏在球侧,离球约20厘米的地方,身体稍向支撑容脚一侧倾斜,踢球侧前面,同是时脚腕使劲切削球。踢球后,踢球腿向侧前上方摆出,以加大球的旋转力量。练****时本卷须知:〔1〕踢球脚触球时,不要勾脚尖,否那么踢出的球既高又转。〔2〕要踢球的后中部,假如触球部位不正确,踢出的球只旋转而无力。